Ấn huyệt ở tai - bí quyết giảm cân hiệu quả của người Nhật

Ấn huyệt ở tai – bí quyết giảm cân hiệu quả của người Nhật

09/07/2021

Ấn huyệt ở tai giúp giảm cân hiệu quả, bạn đã từng nghe? Nếu bạn đang tìm cho mình một phương pháp giảm cân nhẹ nhàng mà còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả thì có lẽ đây là phương pháp bạn nên tìm hiểu. Ngoài tác dụng giảm cân thì bấm huyệt ở tai còn có tác dụng rất hữu ích đối với sức khỏe. Hãy cùng KLC khám phá ngay bí quyết giảm cân giảm cân thú vị này qua bài viết dưới đây nhé!

Ấn huyệt ở tai giúp giảm cân hiệu quả

Ấn huyệt ở tai giúp giảm cân là phương pháp được các chuyên gia Nhật bản nghiên cứu để áp dụng. Nghe có vẻ lạ lùng nhưng cách ấn huyệt ở tai để giảm cân lại rất nổi tiếng ở Nhật đấy.

Takeshi Takigawa – Giám đốc Viện châm cứu Nhật Bản “YOJOSPA”, nơi mà chị em phụ nữ thường xuyên đến giảm cân cho biết tác dụng vào các huyệt ở tai có thể ngăn chặn sự thèm ăn quá mức. Những người thường có thói quen ăn uống không khoa học rất thích hợp để giảm cân theo phương pháp này.

Thực hiện ấn nhẹ ba huyệt ở tai, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh lại thói quen ăn uống và loại bỏ tình trạng ăn quá nhiều. Bấm huyệt ở tai giúp nội tạng khoẻ hơn và giảm cân an toàn mà cả nam hay nữ đều có thể áp dụng thực hiện. Ngoài ra, massage bấm huyệt còn giúp giảm cân bởi chúng giúp thải hết độc tố trong hệ tiêu hoá.

Ấn huyệt ở tai giúp giảm cân hiệu quả

Ấn huyệt ở tai là cách giảm cân hiệu quả

Các huyệt ở tai bao gồm

  • Huyệt đói: Nằm tại phía trước phần thịt dư ngay chỗ mà người ta thường đeo khuyên tai có tác dụng kiểm soát cảm giác thèm ăn.
  • Huyệt dạ dày: Thực hiện massage huyệt dạ dày không chỉ khống chế tốt đối với việc ăn quá no mà còn có công dụng điều chỉnh ruột và các cơ quan tiêu hóa. Bạn có thể dùng tăm bông để hỗ trợ thực hiện massage.
  • Huyệt phối: Nằm sát huyệt mang tai, nơi thịt bắt đầu nhô ra là huyệt phổi, khi ấn vào sẽ có cảm giác đau. Massage huyệt đạo này giúp thư giãn tâm trạng.

Cách massage bấm huyệt khá đơn giản và dễ thực hiện. Bạn nên thực hiện mỗi ngày 3 lần để đạt hiệu quả giảm cân có thể được 2,5kg/tháng. Đây là bí quyết giảm cân nhờ vào bấm huyệt ở tai nên không thể giảm nhanh như cách ăn kiêng thông thường. Vậy nên, bạn nên cân nhắc số cân mình muốn giảm để áp dụng.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Xoa nóng các ngón tay
  • Đưa các ngón tay lên vành tai và thực hiện xoa vuốt từ trên xuống dưới, kéo tai ra ngoài, bấm bóp nhẹ toàn bộ từ phần cuống tai đến vành tai.
  • Tại mỗi lần bấm, thực hiện xoa và vuốt khoảng 4 – 6 phút, thao tác từ nhẹ đến mạnh dần cho đến khi cảm thấy tai nóng lên.
  • Tai sẽ chuyển đỏ và nếu cảm thấy đau, bạn có thể dừng lại.
  • Nên thực hiện mỗi ngày khoảng 3 – 4 lần theo thời gian rảnh.

Ấn huyệt ở tai giúp giảm cân hiệu quả

Sơ đồ bấm huyệt tai

Công dụng của việc bấm huyệt ở tai

Tăng cường sự trao đổi chất

Theo các chuyên gia Đông y chia sẻ trên các phương tiện truyền thông Nhật, sở dĩ giới trẻ chạy theo trào lưu vuốt và bấm huyệt ở tai để giảm cân bởi đây là một phương pháp hoàn toàn có cơ sở và hiệu quả thực sự.

Tai là bộ phận chứa các huyệt vị kết nối với các bộ phận khác trên toàn cơ thể và cũng là nơi tập trung nhiều huyệt vị quan trọng có tác động lớn đến hoạt động của cơ thể. Các huyệt này kết nối với các huyệt khác ở phần dưới cơ thể thông qua các kinh mạch.

Do vậy, khi thực hiện bấm, xoa bóp sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, tăng nhiệt độ và làm cơ thể khỏe khoắn hơn. Thao tác massage tai càng đều đặn bao nhiêu, năng lượng trên cơ thể sẽ chuyển đến vùng tai, dần dần làm giảm trọng lượng cơ thể, làm hao hụt calo, giảm cân ổn định.

Công dụng của việc bấm huyệt ở tai

Bấm huyệt ở tai giúp tăng cường trao đổi chất

Kiểm soát sự thèm ăn uống

Các chuyên gia nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra rằng, khi bị rơi vào trạng thái căng thẳng, nhiều người sẽ có cảm giác rất thèm ăn, muốn ăn mọi thứ và ăn gì cũng thấy ngon. Trong khi đó, thực hiện xoa vuốt tai có thể cân bằng hệ thống thần kinh tự trị, giảm stress và giảm sự thèm ăn một cách tự nhiên nhất.

Nhiều người Nhật cho biết, sau khi họ theo đuổi và thực hiện kiên trì bài tập xoa và bấm huyệt ở tai với mục đích giảm cân này không chỉ khống chế được cân nặng, mà còn giảm được sự mệt mỏi hiệu quả. Và bệnh đau vai hay một số bệnh khác cũng được cải thiện một cách đáng kể.

Giúp ngủ ngon

Xoa bóp và bấm huyệt ở tai trước khi đi ngủ còn giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời rất hữu ích cho người bị tiểu đường, táo bón.

Bạn hãy áp dụng ngay mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả bằng cách bấm huyệt ở tai hàng ngày nhé!

                                                                  Bài viết được review bởi chuyên gia của KLC

Tiến sĩ bác sĩ tăng hà nam anh
Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

0
    0
    Giỏ Hàng