Cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già hiệu quả

Cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già hiệu quả

09/07/2021

Khi về già, cơ thể dần lão hóa, các chức năng bắt đầu hoạt động yếu dần. Đặc biệt,  các chức năng xương khớp sẽ không còn linh hoạt như trước dẫn tới một số những bệnh lý về xương khớp, phổ biến nhất là đau khớp gối. Người già đau khớp gối sẽ khó đi lại hơn bình thường và cuộc sống sinh hoạt trở nên khó khăn hơn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già và biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhé. 

1. Tại sao người già hay bị đau khớp gối?

Để có thể chữa bệnh đau khớp gối hiệu quả thì chúng ta cần xác định được các nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh. Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp ở người già, trong đó có bệnh đau khớp gối là: 

– Bệnh lý nền: Gout, viêm bao hoạt dịch đầu gối, viêm gân bánh chè, viêm khớp mãn tính, thoái hóa khớp,…

– Do thói quen sinh hoạt: Do người già gặp chấn thương khi vận động mạnh, chế độ ăn hàng ngày thiếu dinh dưỡng, ít vận động, thay đổi thời tiết, thừa cân,…. 

– Ngoài ra, khi về già, hệ thống dây thần kinh, tủy sống và gân khớp không còn hoạt động trơn tru, bị biến dạng gây ra các cơn đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, đau khớp gối,…

chữa bệnh đau khớp gối ở người già

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối ở người già 

2. Biểu hiện của đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối là do tình trạng thoái hóa khớp gối gây ra, bệnh thường phổ biến với người trung niên và người già. Đây là vùng khớp có tần suất hoạt động nhiều và phức tạp nhất. Đây cũng là nơi chịu áp lực đè nén của toàn bộ trọng lượng cơ thể.Vì vậy, khớp gối rất dễ gặp chấn thương và đau nhức. 

Đau khớp gối ở mức độ nhẹ đến vừa thì người già có thể chịu đựng hoặc nhờ cậy thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nếu càng để lâu, mức độ đau càng gia tăng, biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí có thể dẫn đến bại liệt.

Biểu hiện của đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối có thể làm mất chức năng cử động của chân 

3. Cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già

Với mỗi thể trạng cơ thể và tình trạng bệnh đau khớp gối sẽ áp dụng các phương pháp khác nhau để chữa bệnh. Tuy nhiên, người bệnh nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng

Thuốc để chữa đau xương khớp chủ yếu là thuốc Tây y mang lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý: không nên lạm dụng thuốc vì có thể gây ra tình trạng nhờn thuốc, một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, dạ dày,… 

Vì vậy, người bệnh cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị. Tuyệt đối không nên tự ý sử dụng cũng như quyết định liều lượng của thuốc. 

Sử dụng thuốc Đông y

Phương pháp chữa bệnh đau khớp gối ở người già từ Đông y thường được áp dụng là đắp lá ngải cứu rang muối lên vùng khớp bị đau. Chỉ cần rửa sạch lá ngải cứu, rắc muối tinh rồi rang nóng, sau đó, lấy một chiếc khăn ủ lá còn nóng đắp vào khớp gối. 

Phương pháp này được thực hiện 3 – 4 lần/ngày. Mỗi lần đắp khoảng 15 phút khi thuốc còn nóng. Thực hiện liên tục như vậy từ 7 – 10 ngày cơn đau sẽ tuyên giảm. 

Cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già

Chữa bệnh đau khớp gối ở người già với phương pháp Đông y từ ngải cứu và muối rang nóng 

Bấm huyệt trị liệu 

Xung quanh đầu gối có nhiều huyệt đạo quan trọng nên khi đau khớp gối có thể sử dụng phương pháp bấm huyệt trị để trị liệu hiệu quả. Hãy dùng tay ấn nhẹ vùng quanh khớp gối hoặc hai vùng lõm bên cạnh, thực hiện động tác từ 10-15 phút mỗi ngày và làm đều đặn để thấy rõ sự hiệu quả. 

Lưu ý: huyết hải, độc tỵ, âm lăng tuyền, túc tam lý, thừa sơn, ủy chung,… là các huyệt đạo có công dụng trong việc giảm đau khớp gối, chống viêm hiệu quả.

4. Cách phòng ngừa đau khớp gối ở người già

– Bổ sung dinh dưỡng trong bữa ăn mỗi ngày: Xương khớp là biểu hiện bệnh lý phổ biến và khó chữa dứt điểm. Chúng ta có thể sớm ngăn chặn bệnh phát triển nhờ việc bổ sung thực phẩm bổ dưỡng hàng ngày. Một số loại hoa quả có tác dụng giúp giảm viêm khớp hiệu quả như: dứa, chuối, cam,… Bổ sung thêm các thực phẩm như đậu hũ, cá hồi, đậu phộng thường xuyên giúp giảm sưng, viêm nhanh chóng. 

– Tập thể dục thường xuyên: Người cao tuổi nên vận động bằng cách thường xuyên luyện tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp. Một số bộ môn được khuyến khích luyện tập giúp người già tăng cường hoạt động, tốt cho sức khỏe và xương khớp như: Yoga cười, thái cực quyền,… 

– Sử dụng ghế massage 15 – 30 phút mỗi ngày: Ghế massage toàn thân hiện đại có nhiều tính năng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt là xương khớp như: nhiệt hồng ngoại, massage lưng hông, massage chân chuyên sâu, massage ấn huyệt bàn chân linh hoạt,… hỗ trợ trị liệu đau nhức xương khớp hiệu quả. Sử dụng ghế massage sẽ làm giảm tình trạng đau nhức cũng như cải thiện tâm trạng, thể chất cho người bị đau nhức thông qua các bài massage, xoa bóp với những động tác ấn, day, đấm, bóp, bấm huyệt, rung,… dựa trên hệ thống các con lăn và túi khí ở các bộ phận cổ, lưng, hông, vai, tay, bắp chân, lòng bàn chân,… Hệ massage nhiệt hồng ngoại làm tăng quá trình lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Cách phòng ngừa đau khớp gối ở người già

Giảm đau và phòng bệnh đau khớp gối với ghế massage 

Đau khớp gối khiến người bệnh khó chịu và gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống.  KLC hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng bệnh này cũng như nguyên nhân và cách chữa bệnh đau khớp gối ở người già hiệu quả. Đồng thời giúp bạn có các phương pháp phòng bệnh tốt hơn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết. 

Bài viết được review bởi chuyên gia của KLC

Tiến sĩ bác sĩ tăng hà nam anh
Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM