Chữa đau gót chân bằng cách bấm huyệt bạn đã biết?

Chữa đau gót chân bằng cách bấm huyệt bạn đã biết?

19/07/2021

Chữa đau gót chân bằng bấm huyệt là một trong những phương pháp hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Nếu bạn đang gặp vấn đề tương tự và đang đi tìm giải pháp thì có thể tham khảo bài viết sau, biết đâu tình trạng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. 

1. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau gót chân

Gót chân chịu áp lực lớp

Đau gót chân không phải bệnh mà chỉ là một triệu chứng lâm sàng. Đau nhức gót chân xảy ra khi phần gót chân phải chịu những áp lực quá lớn hoặc phải di chuyển quá nhiều. Triệu chứng này thường gặp ở đối tượng chị em phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót hoặc các vận động viên thể thao tập luyện quá sức. 

Dị tật bẩm sinh ở chân

Ngoài ra, một số người do bị dị tật bẩm sinh ở chân cũng có thể gây ra tình trạng đau gót chân. 

Tổn thương gan bàn chân

Dải gân cơ nằm ở hõm xương của bàn chân đến xương gót chân khi gặp phải tổn thương sẽ gây ra đau nhức vùng gót chân. Cơn đau có thể tăng dần và kéo dài âm ỉ trong thời gian dài nếu như không có sự “can thiệp” từ các phương pháp chữa đau gót chân

chua dau got bang bam huyet.png1 Ghế massage KLC

Đau gót chân do tổn thương gan bàn chân 

Hội chứng ống cổ chân

Trong giai đoạn đầu của hội chứng ống cổ chân tạo áp lực lên phần gót chân, sẽ gây ra đau nhức và mất cảm giác. Tình trạng này xuất hiện trong thời gian dài nếu không được điều trị có thể dẫn đến bại liệt, dáng đi bất thường. 

Viêm gân Achilles

Những cơn đau do bị viêm gân Achilles gây ra thường bắt đầu với biểu hiện đau nhức nhẹ ở phần gót chân và sau đó cơn đau “tăng cấp” khi leo cầu thang hay vận động mạnh. Thực hiện các bài tập massage gan bàn chân hoặc sử dụng các thiết bị massage có chức năng massage chân có thể làm giảm nhanh triệu chứng này.

Lupus ban đỏ

Đau gót chân do bệnh Lupus ban đỏ gây ra rất khó để chẩn đoán, bởi đây là bệnh tự miễn với nhiều biểu hiện khác nhau. Cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng và giảm dần khi đi lại nhẹ nhàng trong ngày. Với chứng đau gót chân do bệnh này gây ra người bệnh cần phải có tham chiếu và điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

2. Chữa đau gót chân bằng cách bấm huyệt

Trong Đông y, bấm huyệt được xem là bí thuật hoàn hảo để giải quyết các vấn đề về xương khớp. Hãy thử thực hiện phương pháp này một vài lần vào trong khoảng thời gian nhất định, triệu chứng đau gót chân sẽ nhanh chóng biến mất do các nguyên nhân như: gót chân phải chịu áp lực lớn, tổn thương gan bàn chân, viêm gân,…

Để thực hiện bấm huyệt, người thực hiện cần xác định được điểm đau nhức sau đó dùng ngón tay cái day, ấn từ mạnh đến nhẹ trong vòng 5 phút, sau đó bấm trong 1 phút. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện bấm huyệt Dũng Tuyền ở vị trí lòng bàn chân trong vòng 1 phút, cơn đau gót chân cũng sẽ giảm đi đáng kể.

chua dau got bang bam huyet.png2 Ghế massage KLC

Chữa đau gót chân bằng cách bấm huyệt

Bên cạnh đó, một số huyệt đạo khác thường được các chuyên gia trị liệu sử dụng để giảm đau vùng gót chân cho người bệnh như Phong Trì, Côn Lôn, Dương Lăng Tuyền, Huyết Hải. Ngoài ra, bấm huyệt cũng là cách giúp bạn thư giãn, giải tỏa cảm giác nhức mỏi cho đôi chân sau một ngày dài mệt mỏi.

Những người quá bận rộn hoặc đau nhức không thể đi lại nhiều thì giải pháp điều trị tại nhà là lựa chọn hợp lý nhất. KLC giới thiệu đến bạn phương pháp trị liệu hiệu quả cho vấn đề đau gót chân đã được rất nhiều người tin dùng và chọn lựa, đó chính là ghế massage KLC đa năng.

Ghế massage KLC là thiết bị massage toàn thân được ứng dụng nhiều kỹ thuật massage hiện đại cùng công nghệ massage đẳng cấp vượt trội. Ghế massage còn được tích hợp tính năng massage chân chuyên sâu, giúp chăm sóc bàn chân hiệu quả. Với các động tác massage chuyên nghiệp, bài bản được lập trình sẵn đôi chân của bạn sẽ được chăm sóc mỗi ngày. Đặc biệt hệ thống bi lăn ở lòng bàn chân sẽ tác động vào các huyệt đạo ở chân, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm đau gót chân hiệu quả. 

chua dau got bang bam huyet.png3 Ghế massage KLC

Massage chuyên sâu bằng ghế massage 

3. Chăm sóc và phòng ngừa đau gót chân hiệu quả

Đau gót chân không phải triệu chứng nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm thế nào để chăm sóc và phòng ngừa vấn đề này hiệu quả?

 Một số lời khuyên dành cho bạn:

– Kiểm soát cân nặng và không để xảy ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát để giảm bớt áp lực lên gót chân.

– Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, không nên ăn quá nhiều thịt có màu đỏ hoặc sử dụng các loại chất kích thích như rượu bia.

– Hãy bổ sung thật nhiều các loại thực phẩm, đặc biệt là rau xanh và trái cây chín tươi.

– Không tập luyện thể dục thể thao quá sức, chỉ nên tập với cường độ phù hợp với thể lực hiện tại.

– Ngâm chân với nước ấm hằng ngày và thực hiện massage giúp gót chân được thư giãn.

– Không nên làm việc quá nặng nhọc. 

– Lựa chọn những loại giày êm ái để giảm bớt áp lực lên lòng bàn chân. Đặc biệt, đối với phụ nữ không nên đi giày cao gót quá thường xuyên.

chua dau got bang bam huyet.png4 Ghế massage KLC

Lựa chọn các loại giày thoải mái cho chân

Trên đây là cách chữa đau gót chân bằng cách bấm huyệt cùng những biện pháp phòng tránh hiệu quả. Hy vọng giải pháp này giúp bạn chăm sóc sức khỏe của mình và những người thân tốt hơn. Bạn cũng có thể tìm hiểu về những kiến thức chăm sóc sức khỏe bổ ích khác qua các bài viết của KLC tại đây nhé. 

Bài viết được review bởi chuyên gia của KLC

Tiến sĩ bác sĩ tăng hà nam anh
Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM