Huyệt bàn chân liên quan mật thiết đến sức khỏe của bạn

20/07/2021 | Chuyên gia KLC

Huyệt bàn chân có vai trò vô cùng quan trọng và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Bởi vậy chân được ví như trái tim thứ 2 của con người. Bạn có biết, huyệt bàn chân có thể tiết lộ về sức khỏe? Các huyệt ở bàn chân có thể giúp bạn phỏng đoán được các bệnh lý mà cơ thể đang mắc phải nhằm có phương pháp điều trị kịp thời.

Mục lục

1. Sơ đồ huyệt bàn chân

Có rất nhiều huyệt đạo trên bàn chân con người, mỗi huyệt lại có tác dụng khác nhau đến các bộ phận trên cơ thể và ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, việc hiểu và ghi nhớ các huyệt đạo trên bàn chân giúp bạn nắm bắt được tình trạng sức khỏe và có thể phỏng đoán được tình trạng bệnh lý mà cơ thể đang mắc phải.

Sơ đồ huyệt đạo ở chân tương ứng các bộ phận: tim, phổi, dạ dày, mắt, gan, ruột, lá lách…. Dựa vào các vùng phản xạ của lòng bàn chân, người ta đã xây dựng các quy trình bấm huyệt phù hợp. Bạn cần lưu ý 6 vùng huyệt quan trọng nhất của bàn chân như sau:

– Huyệt Dũng Tuyền: Có công dụng trong cường thận, giải độc thận, điều hòa cơ thể hiệu quả. Vị trí của huyệt Dũng Tuyền nằm ở điểm trũng của gan bàn chân (1/3 chân tính về phía trước).

Sơ đồ huyệt bàn chân

– Huyệt Nội Đình: Có tác dụng trong việc trị đau răng hàm dưới, đầy bụng khó tiêu, liệt dây thần kinh ngoại biên số VII, chảy máu cam, sốt cao,…. Vị trí của huyệt ở phía đầu sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.

Sơ đồ huyệt bàn chân

– Huyệt Bát Phong: Bao gồm 8 huyệt ở kẽ các đốt ngón của 2 bàn chân giúp điều trị các chứng bệnh về thấp khớp, viêm đốt ngón chân, cước chân.

Sơ đồ huyệt bàn chân

– Huyệt Thái Xung: Nằm ở vị trí mu bàn chân chiếu từ khe ngón chân cái và ngón áp cái kéo lên hai thốn. Bấm huyệt Thái Xung giúp điều hòa cơ thể, hạ huyết áp và điều trị các chứng: rối loạn kinh nguyệt, ù tai, hen suyễn, viêm phế quản, đau khớp cổ chân, bí tiểu, mất ngủ.

Sơ đồ huyệt bàn chân

– Huyệt Thương Khâu: Vị trí gần dưới hõm mắt cá chân phía trong và liên quan mật thiết đến hệ tiêu hóa. Huyệt đạo này có tác dụng trong việc điều trị và giảm thiểu các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, nôn nao, viêm ruột, viêm dạ dày, tiêu chảy, táo bón.

Sơ đồ huyệt bàn chân

– Huyệt Giải Khê: Vị trí ở điểm chính giữa nếp gấp cổ chân (phần lõm giữa gân cơ duỗi ngón chân và gân cơ duỗi dài ngón cái). Tác động lên huyệt Giải Khê là phương pháp hiệu quả trong việc trị liệu bệnh xương khớp, tê liệt chân tay, thần kinh tọa.

Sơ đồ huyệt bàn chân

2. Vị trí và tác dụng huyệt bàn chân

Từ xa xưa đã có rất nhiều bài massage trị liệu bàn chân có tác dụng trong việc chữa bệnh hiệu quả. Bởi lẽ, tác động vào các huyệt ở chân tạo ra sự thay đổi thể chất ở bên trong cơ thể. Tùy từng chứng bệnh mà lựa chọn vị trí bấm huyệt phù hợp.

Các bộ phận được biểu hiện trên huyệt đạo của bàn chân:

Vị trí và tác dụng huyệt bàn chân

Một số mối quan hệ quan trọng:

– Dạ dày liên quan tới huyệt đạo ở mu ngón chân thứ 2. Massage bấm huyệt ở vùng này có thể trị chứng ợ chua, đầy hơi, khó tiêu.

– Gan, tim liên quan đến ngón cái của bàn chân. Ngoài ra, gan còn liên quan đến ngón chân thứ 4.

– Bàng quang liên hệ mật thiết đến mu ngón út. Bấm huyệt đạo ở đây có thể hỗ trợ tốt chứng bí tiểu, tiểu buốt, tiểu són.

– Thận có mối quan hệ với lòng bàn chân.

3. Hướng dẫn bấm huyệt, massage chân tốt cho sức khỏe

Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết sức khỏe, chính vì vậy bạn hãy thường xuyên chăm sóc bàn chân nhé! Bấm huyệt bàn chân hoặc massage đều đặn sẽ giúp bàn chân được thả lỏng, thư giãn, các huyệt đạo được chăm sóc chuyên sâu, giảm thiểu tối đa các bệnh lý trong cơ thể.

Bấm huyệt bàn chân

– Đầu tiên, bạn nên dùng rượu gừng hoặc ngâm chân với nước muối ấm, sau đó xoa vuốt nhẹ nhàng để làm nóng chân. Điều này sẽ giúp kích thích các mao mạch dưới da, bong tróc các tế bào chết trên da, giúp da sạch sẽ và mịn màng.

– Tiếp theo, bạn nắn bóp hết bàn chân để kích thích các dây thần kinh giúp cơ thể thư giãn, giảm đau hiệu quả

– Xác định được vùng bạn muốn bấm huyệt, sau đó dùng đầu ngón tay cái bấm vào vị trí huyệt đạo đó. Tiếp đến dùng ngón tay cái, hoặc phần mu khớp đốt 2 và 3 ngón trỏ, ngón giữa, hoặc khuỷu tay, dùng sức ấn thẳng góc vào huyệt.

Hướng dẫn bấm huyệt, massage chân tốt cho sức khỏe

Massage chân

3 bước massage bàn chân:

– Xoa tinh dầu quanh bàn chân, sau đó giữ chặt bàn chân từ phía dưới rồi miết bàn tay từ từ phía cổ chân về hướng các ngón chân.

– Kéo tay từ trên cổ chân xuống gót chân, dùng ngón cái vừa di chuyển theo vòng tròn vừa ấn nhẹ quanh mắt cá chân.

– Bấm lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo chiều hướng về phía ngón chân hoặc theo vòng tròn.

Massage bấm huyệt bàn chân rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải lúc nào chúng ta cũng có thời gian để làm việc đó. Khi đó, bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân, với tính năng massage chân chuyên sâu.

Ghế mát xa được nghiên cứu và sản xuất dựa trên nguyên lý sinh học cơ thể. Ghế có thể dò tìm chính xác các huyệt đạo trên cơ thể và lập trình hệ thống massage phù hợp, đặc biệt là vùng chân.

Hướng dẫn bấm huyệt, massage chân tốt cho sức khỏe

Ghế massage được thiết lập hệ thống bi lăn nhỏ tinh vi, bọc silicon mềm mại ở bàn chân, với các kỹ thuật massage mô phỏng động tác chuyên nghiệp như chuyên viên spa: day, miết, xoa bóp,… đảm bảo liệu trình massage chuyên sâu phần chân. Massage chân còn có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ giảm đau xương khớp, tăng cường lưu thông máu, giảm stress, cải thiện tinh thần và tái tạo năng lượng hiệu quả được nhiều chuyên gia trị liệu gợi ý sử dụng.

Huyệt bàn chân liên quan mật thiết đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, bạn hãy chăm sóc đôi chân của mình thật tốt và kỹ lưỡng nhé! Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi hết bài viết của chúng tôi.

Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

Tôi là TS.BS Tăng Hà Nam Anh, hiện đang là Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành Phẫu thuật Nội soi khớp – điều trị cơ xương khớp, tôi đã giúp rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi chứng đau xương khớp kinh niên. Từng đạt nhiều giải thưởng như The Best of Upper Extremity Award, Hội nghị Khoa học Công nghệ khoa học tuổi trẻ các trường Y Dược toàn quốc, hiện nay, tôi đang là cố vấn độc quyền cho thương hiệu ghế massage KLC.