Nhức chân từ đầu gối trở xuống nguyên nhân do đâu?

Nhức chân từ đầu gối trở xuống là tình trạng khá phổ biến, nhất là ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, có khá nhiều người đã chủ quan khi gặp phải tình trạng này. Thực tế, đây không phải là một chứng bệnh mà là triệu chứng thường gặp của bệnh về xương khớp. Nếu chậm trễ trong việc khắc phục có thể khiến người bệnh đối diện với sự nguy hiểm. Để rõ hơn về vấn đề này mời các bạn tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết sau. 

1. Biểu hiện của nhức chân từ đầu gối trở xuống

Theo chuyên gia, nhức chân từ đầu gối xuống là triệu chứng phổ biến của các bệnh lý liên quan đến hệ cơ xương khớp như: thoái hóa khớp, loãng xương… Người bệnh thường có một số biểu hiện như:

– Xuất hiện những cơn đau khi đứng lâu hoặc phải đi lại nhiều. Cũng có các trường hợp cơn đau tới đột ngột khi đang ngồi, nằm.

– Người bệnh thường cảm thấy bị nhức chân từ đầu gối trở xuống. Cảm giác đau mỏi đầu gối chạy dài xuống ống chân và lan ra bắp chân đến bàn chân và các ngón chân.

– Các cơ đau âm ỉ từ trong ra ngoài, đau nhiều ở phần ống xương hoặc đầu các khớp.

– Khi di chuyển hoặc thay đổi tư thế, đầu gối có thể kêu lạo xạo, đau như bị châm chích, nhưng khi trả về tư thế ban đầu thì cảm giác đau đỡ hơn, đôi khi khớp cứng và khó cử động.

– Những cơn đau thường xuất hiện nhiều hơn vào ban đêm, nhất là lúc đầu hôm đến giữa khuya, khiến người bệnh khó chịu, khó khăn khi xoay trở, gây mất ngủ, khó ngủ, dễ bị đánh thức

Nhức chân từ đầu gối trở xuống gây cảm giác khó chịu

Nhức chân từ đầu gối trở xuống khi mới bắt đầu có thể tạm cải thiện bằng biện pháp thoa dầu, xoa bóp, nắn khớp. Nhưng sau một thời gian, khi bệnh trở nặng thì biện pháp trên hầu như không phát huy được tác dụng. Nó không chỉ khiến người bệnh đau nhức mà còn gây ra những mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần. Nếu không sớm tìm ra nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp khắc phục kịp thời thì bệnh rất dễ đi vào giai đoạn nặng.

2. Nguyên nhân gây nhức chân từ đầu gối trở xuống 

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp ở gối bị bào mòn khiến đầu khớp mất đi lớp đệm, dẫn đến đầu xương bị cọ xát và gây ra cảm giác đau nhức. Cơn đau do thoái hóa khớp gối gây ra bắt đầu từ chỗ tiếp giáp của khớp trong quá trình di chuyển hoặc thay đổi tư thế. Thoái hóa khớp gối khiến chân vận động khó khăn, những cơn đau xuất hiện ngày càng nhiều khi cử động, đặc biệt là vào ban đêm và những lúc thời tiết chuyển mùa. Lâu dần, khớp sẽ trở nên cứng, kém linh hoạt thậm chí sưng đau. Trong trường hợp nặng nhất, khớp bị biến dạng, cong vẹo và có thể nhìn thấy được bằng mắt thường, nếu không được chữa trị kịp thời người bệnh sẽ phải thay khớp hoặc mất khả năng đi lại.

Nhức từ đầu gối trở xuống có thể do thoái hóa khớp gối 

Thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý về xương khớp (là nguyên nhân gián tiếp) dẫn đến tình trạng đau nhức ở chân. Theo các chuyên gia, người thừa cân, béo phì thường ít vận động làm xương khớp trở kém linh hoạt gây xơ cứng và thoái hóa. Béo phì làm cho trọng lượng cơ thể gây áp lực lên xương khớp, đặc biệt là đôi chân. Nghiên cứu cho thấy sức nặng mà khớp gối phải gánh vác ở người béo phì sẽ tăng lên gấp 2 đến 3 lần so với cơ thể bình thường. Do đó, rất dễ hiểu khi người thừa cân, béo phì thường cảm thấy nhức chân từ đầu gối trở xuống hơn người bình thường. 

Bị loãng xương

Bị loãng xương cũng dễ gây ra cảm giác nhức mỏi như bị châm chích. Cảm giác này không chỉ riêng nhức chân từ đầu gối trở xuống mà còn trên khắp cơ thể. Thậm chí, người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ ngay cả khi không phải làm việc nặng nhọc hay vận động thể lực quá nhiều.

Ngoài các nguyên nhân kể trên, hiện tượng nhức chân từ đầu gối trở xuống còn có thể do một số bệnh lý như: tĩnh mạch, tiểu đường, thần kinh tọa,… Để biết chính xác nguyên nhân, bạn phải đến các chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và chẩn đoán, cũng như nhận được các lời khuyên về các phương pháp khắc phục, cải thiện.

3. Các biện pháp hỗ trợ khắc phục chứng nhức chân từ đầu gối trở xuống

– Chế độ dinh dưỡng tốt chó sức khỏe xương khớp: Chế độ dinh dưỡng cần lành mạnh, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Bổ sung Omega – 3, cung cấp đủ vitamin C, tăng cường vitamin D,….

– Thường xuyên vận động: Nên vận động thường xuyên với cường độ vừa phải để tăng sự linh hoạt cho xương khớp và phần chân. 

– Rèn luyện khoa học: Tập luyện thể dục thể thao phù hợp kết hợp áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu rất tốt trong việc trị liệu bệnh xương khớp, giảm nhức chân từ đầu gối trở xuống. Đến ngay các chuyên khoa xương khớp nếu phát hiện những bất thường hoặc nghi ngờ mình có nguy cơ mắc bệnh lý xương khớp.

Tập luyện phù hợp kết hợp vật lý trị liệu 

– Massage chân: Massage được biết đến là liệu pháp hiệu quả trong vấn đề hỗ trợ giảm đau xương khớp. Với các động tác massage nhẹ nhàng linh hoạt vào chân và các bộ phận khác giúp thúc đẩy lưu thông, tuần hoàn máu tốt hơn, giảm nhanh cảm giác đau nhức khó chịu. 

Ngoài cung cấp các bài tập massage toàn thân, ghế mát xa hiện nay còn đặc biệt chú trọng vào liệu pháp massage chân chuyên sâu i kết hợp massage nhiệt hồng ngoại phần chân mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau và hỗ trợ trị liệu các bệnh lý xương khớp ở chân. 

Massage chân chuyên sâu bằng ghế massage 

Sự bóp nhả của túi khí đối với bộ phận chân được mô phỏng theo các động tác xoa bóp chuyên nghiệp của bàn tay con người. Con lăn ấn huyệt chuyên sâu, tác động đều đặn mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, giúp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp và căng cơ ở phần chân, điều hòa và kích thích lưu thông khí huyết hiệu quả. 

Nhức từ đầu gối trở xuống gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống. Bạn không nên chủ quan khi gặp phải tình trạng này. Nên áp dụng các biện pháp khắc phục và thăm khám bác sĩ để nhận được những lời khuyên cũng như các trị liệu cần thiết. Hy vọng bài viết đã mang đến bạn đọc những thông tin bổ ích. 

Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

Tôi là TS.BS Tăng Hà Nam Anh, hiện đang là Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành Phẫu thuật Nội soi khớp – điều trị cơ xương khớp, tôi đã giúp rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi chứng đau xương khớp kinh niên. Từng đạt nhiều giải thưởng như The Best of Upper Extremity Award, Hội nghị Khoa học Công nghệ khoa học tuổi trẻ các trường Y Dược toàn quốc, hiện nay, tôi đang là cố vấn độc quyền cho thương hiệu ghế massage KLC.