Tìm hiểu ngay cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm!

Tìm hiểu ngay cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm!

30/11/2021

Massage lưng là một trong những giải pháp chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả mà không cần dùng thuốc, rất an toàn và hiệu quả. Bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp về cách massage lưng tốt cho người thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này đừng bỏ qua bài viết hữu ích sau đây nhé!

Massage lưng có tác dụng như thế nào đối với người bị thoát vị đĩa đệm?

– Giảm đau, kháng viêm: Thoát vị đĩa đệm sẽ chèn ép rễ thần kinh khiến cho cơ bắp bị căng cứng, gây đau nhức khó chịu. Massage sẽ giúp cơ bắp được thư giãn hiệu quả, giải tỏa áp lực lên rễ thần kinh, giảm đau, mang lại cảm giác dễ chịu. 

– Tăng cường tuần hoàn máu: Với những kỹ thuật xoa bóp, day, ấn,… sẽ làm nóng cơ thể, từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, oxy và các chất dinh dưỡng đến đĩa đệm, mô xương hiệu quả, nhanh chóng phục hồi những vùng bị tổn thương. 

– Tốt cho cơ bắp, cột sống: Massage còn giúp mô sụn có thể tiết nhiều chất nhờn, giảm lực ma sát mỗi khi cơ thể vận động. Như vậy sẽ giúp hạn chế tình trạng khô khớp và cử động nhẹ nhàng hơn. Massage còn giúp các phần cơ bắp, cột sống được linh hoạt và phục hồi nhanh hơn. 

Massage lưng giảm mệt mỏi: Người bị thoát vị đĩa đệm dễ căng thẳng, mệt mỏi do cảm giác đau và khó chịu mà bệnh mang lại. Những động tác massage ngoài hỗ trợ trị liệu, giảm đau còn giúp họ được thư giãn hơn, thả lỏng cơ thể, từ đó xoa bớt những căng thẳng, mệt mỏi thường ngày. 

Tìm hiểu ngay cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm

Massage lưng cho người bị thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau, kháng viêm

Cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm 

Massage lưng cho người bị thoát vị đĩa đệm tưởng chừng như rất đơn giản nhưng người massage cần phải có kỹ thuật đúng mới đảm bảo tác dụng được phát huy tối đa. Cùng xem cách massage chuẩn cho người bị thoát vị địa đêm sau nhé: 

– Xoa: Dùng các ngón tay xoa bóp lên vùng lưng bị đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây nên. Thực hiện xoa bóp cho người bệnh ngược chiều kim đồng hồ trong vòng 5 phút. 

– Bóp: Dùng 2 đầu ngón tay cái ấn lên vùng thắt lưng để làm trụ. Các ngón tay còn lại bóp 2 bên thắt lưng với lực vừa phải. Hãy thực hiện động tác này liên tục trong khoảng 5 phút rồi dừng lại. 

Tìm hiểu ngay cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm

Massage lưng bằng kỹ thuật bóp

– Lăn: Dùng đầu ngón tay rồi lăn dọc 2 bên cột sống ở lưng theo dạng con lăn. Tiết hành động tác lăn đi lăn lại như vậy trong vòng 5 phút sẽ giúp giảm đau hiệu quả. 

– Day: Dùng phần đệm mềm của lòng bàn tay rồi ấn xuống phần lưng, sau đó day chậm với lực vừa phải tại vùng hông và thắt lưng của người bệnh. 

Tìm hiểu ngay cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm

Massage lưng bằng kỹ thuật lăn 

Đây là những kỹ thuật được sử dụng trong quá trình massage lưng mang lại hiệu quả và hỗ trợ trị liệu cho người bị thoát vị đĩa đệm giúp họ giảm đau, dễ chịu và thư giãn hơn.

Cách massage lưng cho người bị thoát vị đĩa đệm bằng ghế massage lưng KLC

Ghế massage hay máy massage lưng chắc hẳn không còn xa lạ trong cuộc sống của chúng ta. Đây là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với người bị thoát vị đĩa đệm. Được mô phỏng những kỹ thuật massage chuyên nghiệp của các chuyên viên massage, bằng việc sử dụng hệ thống con lăn cảm biến thông minh và hệ thống túi khí toàn thân hiện đại, ghế massage KLC giống như một chuyên viên massage thực thụ. 

Tìm hiểu ngay cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm

Ghế massage KLC với nhiều tính năng hiện đại tốt cho người thoát vị đĩa đệm 

Hệ thống con lăn ghế massage hiện đại công nghệ 3D, 4D đa chiều, chân thực massage phần lưng, chân, đặc biệt là vùng hông với các động tác: xoa, bóp, lăn, day,… chân thực tác động lên toàn bộ phần lưng và chỗ đau do thoát vị đĩa đệm mang lại cảm giác dễ chịu, giảm đau hiệu quả. Đặc biệt massage kết hợp tính năng nhiệt hồng ngoại tác động sâu giúp quá trình massage hiệu quả hơn, đồng thời giảm đau hiệu quả, mang lại cảm giác vô cùng dễ chịu, phần tổn thương do thoát vị đĩa đệm gây ra cũng nhanh chóng phục hồi hơn. 

Tìm hiểu ngay cách massage lưng hiệu quả cho người thoát vị đĩa đệm

Hệ thống con lăn hiện đại 3D, 4D đa chiều, chân thực massage phần lưng

Những người bị thoát vị đĩa đệm bị hành hạ bởi những cơn đau dai dẳng thường ít có được giấc ngủ trọn vẹn, về lâu dài rất ảnh hưởng đến sức khỏe. Với nhiều động tác massage chuyên nghiệp xoa bóp đều đặn, ghế massage sẽ giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, ghế massage KLC còn tích hợp nhiều tính năng hiện đại khác như: massage không trọng lực, kéo giãn, nhiều bài tập tự động ghế massage, kết nối Bluetooth hiện đại,… mang lại cho người dùng những phút thư giãn thoải mái. 

Chỉ với 15 – 30 phút massage mỗi ngày với ghế massage KLC, cơ thể của bạn sẽ được chăm sóc toàn diện, giúp giảm nhanh các cơn đau lưng kéo dài, hỗ trợ phục hồi thương tổn vùng lưng và ngăn ngừa đau nhức nghiêm trọng hơn.

Những thông tin trên đây mà chúng tôi cung cấp hy vọng sẽ giúp bạn nắm được cách massage lưng hiệu quả cho người bị thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thêm cho gia đình mình phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả từ ghế massage KLC. Nếu còn băn khoăn gì, bạn đừng ngại kết nối với Ghế Massage Chính Hãng KLC để được hỗ trợ và tư vấn. 

 

 Bài viết được review bởi chuyên gia của KLC

Tiến sĩ bác sĩ tăng hà nam anh
Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

0
    0
    Giỏ Hàng