Hướng dẫn cách massage bấm huyệt cho người bị gai cột sống

Hướng dẫn cách massage bấm huyệt tốt cho người bị gai cột sống

26/07/2021

Massage cho người bị gai cột sống có thể giúp giảm bớt những triệu chứng đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Đây là cách thực hiện không tốn kém nhưng tốt cho người gai cột sống. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách massage tốt cho người bị gai cột sống. 

1. Bệnh gai cột sống là gì?

Trước khi nắm rõ được hướng dẫn cách massage cho người bị gai cột sống, chúng tôi sẽ cung cấp một số thông tin cần thiết về bệnh gai cột sống để các bạn hiểu rõ hơn về bệnh này. 

Gai cột sống là một biểu hiện của bệnh thoái hoá cột sống, tại cột sống xuất hiện gai xương. Theo một số thống kê, bệnh gai cột sống do nhiều nguyên nhân gây nên. Ngoài các yếu tố như tuổi tác, chấn thương thì các bệnh lý như viêm khớp cột sống mãn tính hay thoái hoá khớp cũng là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh.

Bệnh gai cột sống là gì?

Gai cột sống gây ra cảm giác đau và khó chịu

Hiện nay, bệnh gai cột sống chưa có cách điều trị triệt để. Tuy nhiên có rất nhiều phương pháp giúp người bệnh hạn chế các cơn đau hiệu quả và phòng ngừa các biến chứng gây ra. Trị liệu bệnh gai cột sống có thể áp dụng các phương pháp y học cổ truyền như xoa bóp, bấm huyệt, massage,…

2. Công dụng của massage bấm huyệt đối với gai cột sống

Trị liệu bệnh gai cột sống theo phương pháp massage không còn xa lạ. Đây là phương pháp đã được áp dụng từ lâu trong y học cổ truyền và được xem là cách trực tiếp tác động tới huyệt, dây thần kinh cảm giác, giúp nâng cao sự hoạt động của thần kinh và quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp giảm đau nhức.

Chữa bệnh gai cột sống bằng massage bấm huyệt có tác dụng như:

– Tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giúp các mạch máu được giãn nở tốt hơn.

– Giúp cơ bắp linh hoạt hơn và khỏe hơn. 

– Giảm nhanh cảm giác đau nhức cho người bệnh.

– Hạn chế tình trạng viêm nhiễm, sưng tấy,…

3. Hướng dẫn cách massage tốt cho người bị gai cột sống

Phương pháp massage bấm huyệt này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà nếu bạn nắm vững các động tác sau. Dưới đây là hướng dẫn cách massage cho người bị gai cột sống, hỗ trợ trị liệu gai cột sống hiệu quả và ít tốn kém chi phí nhất.

Thực hiện cách massage như sau:

– Đầu tiên, cho người bệnh nằm sấp lên giường, thả lỏng thoải mái, sau đó từ từ thực hiện các thủ thuật massage. 

– Thực hiện day 2 bên của cột sống từ vị trí cổ hướng xuống mông, lặp lại động tác này 3 lần.

– Tiếp theo, lăn 2 bên cột sống theo hướng từ cổ đến mông, cũng lặp lại 3 lần.

Hướng dẫn cách massage tốt cho người bị gai cột sống

Thực hiện day 2 bên cột sống từ vị trí cổ hướng xuống môn

– Tương tự, bóp hai bên cột sống lặp lại 3 lần.

– Dùng đầu ngón tay cái bấm các huyệt: Đại Trường Du, Thận Du, Cách Du, Giáp Tích, A Thị Huyệt.

– Nắn cột sống nếu cột sống bị lệch đi.

– Thực hiện các thủ thuật từ nhẹ nhàng đến mạnh hơn, từ nơi không đau đến nơi đau và làm từ nông đến sâu hơn (tùy cảm nhận của người bệnh).

Hướng dẫn cách massage tốt cho người bị gai cột sống

Dùng đầu ngón tay cái bấm các huyệt: Đại Trường Du, Thận Du, Cách Du,…

 

4. Những lưu ý khi massage cho người bị gai cột sống

Phương pháp massage có công dụng hiệu quả với người bị gai cột sống. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng cách sẽ gây nguy hiểm cho người bệnh. Lưu ý, một số trường hợp dưới đây tuyệt đối không được áp dụng biện pháp này:

– Người đang bị gãy xương, chấn thương, trên cơ thể đang có vết thương hở.

– Những người bị viêm nhiễm vùng da sưng, đỏ tấy, lở loét.

– Người có tiền sử bị tim, phổi, khớp, suy hô hấp.  

Để phát huy tối đa công dụng của massage cho người bị gai cột sống, người bệnh nên trực tiếp tới các phòng khám chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và nhận được lời khuyên phù hợp với tình trạng bệnh. 

Bên cạnh đó, người bị gai cột sống nên kết hợp chữa trị bằng phương pháp khác tại các cơ sở y tế, cần có sự tư vấn và hướng dẫn của các lương y, bác sĩ.

Bên cạnh massage bấm huyệt, người bệnh có thể sử dụng ghế mát xa mỗi ngày giúp hỗ trợ trị liệu hiệu quả. Hầu hết các dòng ghế massage sẽ có chế độ massage được điều chỉnh theo nhu cầu sử dụng của người bệnh. Ghế có tính năng Body Scan giúp dò tìm huyệt đạo chính xác, kết hợp hệ thống con lăn phần lưng linh hoạt, tác động chuyên sâu vào các huyệt đạo vùng lưng với các động tác chuyên nghiệp: day, xoa bóp, miết, đấm,… . Thêm vào đó, tính năng nhiệt hồng ngoại giúp hiệu quả massage đạt hiệu quả tốt nhất giúp hệ thống mạch máu, xương khớp được vận hành trơn tru hơn. Từ đó giảm bớt các cơn đau gai cột sống hiệu quả, mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn và thoải mái. 

Những lưu ý khi massage cho người bị gai cột sống

Hệ thống con lăn massage tác động vào các huyệt đạo chuyên sâu

Bên cạnh đó, ghế massage còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe con người: giảm căng thẳng, thư giãn và nới lỏng cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch, giảm áp lực lên cột sống, cải thiện cấu trúc xương sống,… 

Hy vọng, với những hướng dẫn cách massage cho người bị gai cột sống ở trên sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm bớt được các cơn đau do bệnh gai cột sống gây nên. Các bạn cũng có thể tham khảo việc sử dụng ghế massage mỗi ngày để tiện lợi và giúp bạn cải thiện bệnh hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết này. 

Bài viết được review bởi chuyên gia của KLC

Tiến sĩ bác sĩ tăng hà nam anh
Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM

0
    0
    Giỏ Hàng