Trẻ đẹp hơn với cách massage mặt bằng tay ngay tại nhà

Trẻ đẹp hơn với cách massage mặt bằng tay ngay tại nhà

16/01/2021

Từ xa xưa massage mặt vẫn được xem là một liệu pháp làm đẹp tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Massage mặt là phương pháp dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích. Trong bài viết ngày này, KLC sẽ hướng dẫn bạn cách massage mặt bằng tay áp dụng ngay tại nhà vừa hiệu quả vừa tiện lợi. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết nhé!

Lợi ích tuyệt vời của cách mát xa (massage) mặt bằng tay

Theo các chuyên gia về làm đẹp, massage mặt đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích. Massage mặt sẽ tác động vào các vùng da, cơ và huyệt đạo trên khuôn mặt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

– Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 15 đến 20 phút để massage mặt sẽ giúp làn da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả. 

– Bên cạnh đó, massage mặt là cách đơn giản giúp thư giãn, giải tỏa áp lực và căng thẳng từ công việc và cuộc sống hằng ngày. 

cách massage mặt bằng tay
Sơ đồ các huyệt đạo trên mặt

– Massage mặt giúp kích thích các mạch máu lưu thông tốt hơn, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. 

– Các động tác massage giúp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da, loại bỏ đi các tế bào da chết, mụn ẩn, mụn đầu đen. 

– Tăng cường hấp thu các dưỡng chất có trong sản phẩm dưỡng da, giúp da khỏe mạnh hơn. 

Chuẩn bị trước khi massage mặt bằng tay 

Trước khi thực hiện massage mặt bằng tay cần tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ. Bên cạnh đó, đừng quên vệ sinh bàn tay của mình thật sạch để không làm bụi bẩn, vi khuẩn lây lan lên da mặt khi massage. 

Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu hoặc kem dưỡng da kèm theo khi thực hiện massage mặt, giúp da được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt hơn. 

Cách mát xa (massage) mặt bằng tay 

Bắt đầu 

Lấy một lượng nhỏ kem vừa phải và chấm đều lên 5 điểm: hai má, trán, cằm, mũi, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt. Xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt, xoa theo chiều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác này lặp lại khoảng 6 lần.

Massage vùng trán

Vùng trán thường có nhiều nếp nhăn nhất, vì vậy cần chăm sóc vùng da này kỹ hơn. Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn ốc. Thực hiện động tác này lặp lại khoảng 10 lần. 

cách mát xa mặt bằng tay
Cách mát xa (massage) mặt bằng tay vùng trán

Massage vùng mắt

Vùng mắt có phần da mỏng và nhạy cảm nhất trên khuôn mặt, vì vậy, khi massage mắt bạn nên cẩn thận và nhẹ nhàng. 

Thực hiện massage vùng mắt với các động tác như sau: Đầu tiên, đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt, giữ tay ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương. Thực hiện mát xa vùng mắt lặp lại từ 5 đến 10 lần. 

Massage vùng mũi 

Vùng mũi có nhiều rãnh sâu nên khi massage bạn cần khéo léo để có thể tác động sâu tới toàn bộ da mũi. 

Cách thực hiện như sau: Dùng ngón giữa và ngón tay trỏ di chuyển lên, xuống khoảng 4 đến 5 lần xung quanh cánh mũi; sau đó, di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vùng khóe mắt. Thực hiện động tác này từ 5 – 10 lần. 

cách matxa mặt đúng cách
Cách mát xa (massage) mặt bằng tay vùng mũi

Massage vùng má

Vùng má là nơi có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất vì vậy khi thực hiện mát xa vùng da này, cần massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện cách massage ngược lại. 

Cách thực hiện các động tác như sau: Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai; sau đó, dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác khoảng 5 đến 10 lần. 

Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Cơ mặt có chức năng nâng đỡ da mặt. Nếu cơ mặt bị giãn, lão hóa sẽ khiến cho da mặt bị chảy xệ, nhăn nheo. Để giảm bớt tình trạng này có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt sau đây: Đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng rồi chuyển tới nhân trung; từ nhân trung, di chuyển tay nhẹ nhàng tới xương gò má rồi lên vùng thái dương. Thực hiện bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

huong dan mat xa mat
Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt

Kéo căng da mặt

Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi, sau đó, bạn nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên rồi dừng lại ở thái dương. Tiếp theo, bấm huyệt thái dương và kéo xuống huyệt dưới tai, cuối cùng kết thúc ở xương quai xanh.

Thả lỏng

Áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện thao tác massage khoảng 10 lần.

Trên đây là hướng dẫn cách mát xa mặt bằng tay để bạn tham khảo và thực hiện ngay tại nhà. Chắc chắn rằng, nếu kiên trì và áp dụng đều đặn cách massage này làn da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.  

Massage mặt cũng như massage toàn thân sẽ giúp thư giãn hiệu quả, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, rất nhiều người đã và đang sử dụng các sản phẩm massage toàn thân chuyên nghiệp. . 

Có câu: “Sức khỏe là vàng”, vì vậy hãy cùng Ghế Massage Chính Hãng KLC bảo vệ tài sản vô giá của bạn và gia đình bằng ghế massage toàn thân KLC giúp thư giãn, tăng cường sức khỏe để mọi người đều an tâm vui sống!

Tiến sĩ bác sĩ tăng hà nam anh
Tham vấn y khoa: TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Giám đốc trung tâm: Trung tâm Chấn thương chỉnh hình
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM