Theo kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy massage là phương pháp rất hữu hiệu, giúp các bà bầu giảm áp lực trong suốt quá trình mang thai. Ngày nay có rất nhiều sản phẩm ứng dụng công nghệ massage mô phỏng lại chính xác kỹ thuật massage của con người, trong số đó có ghế massage. Tuy nhiên, các bà bầu có nên ngồi ghế massage không? Cùng KLC tìm hiểu trong bài viết sau.
Mục lục
Bà bầu có nên ngồi ghế massage không?
Theo Ms. Tekoa L. King, CNM, MPH (giáo sư khoa học sức khỏe lâm sàng tại Trường Điều dưỡng tại Đại học California, San Francisco): “Em bé của bạn được bao bọc bởi nhiều lớp cơ và chất lỏng (nước ối), giữ cho bé được an toàn và giúp lớp đệm êm ái. Khi bạn ngồi trên ghế massage, nó không khác gì nhiều so với lúc bạn được massage bằng tay.
Không có bằng chứng cho thấy các trường điện từ những chiếc ghế massage gây nguy hiểm cho thai nhi.” Trừ những trường hợp quá đặc biệt, bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên, còn phần lớn các bà bầu đều có thể dùng ghế massage để giảm thiểu áp lực lên cơ thể của bản thân khi mang thai, tránh tình trạng đau nhức kéo dài dẫn đến cáu gắt, trầm cảm trong thời gian mang thai.
Những bài tập nhẹ nhàng với các động tác bấm huyệt, xoa bóp tác động trực tiếp đến mạch máu giúp tăng cường lưu thông máu, oxy, làm giảm rõ rệt các triệu chứng tê bì, phù nề ở bà bầu.
Đặc biệt, ngồi ghế massage giúp giảm các cơn đau xương khớp do tình trạng tăng cân nhanh và các khớp phải chịu lực tác động nhiều. Massage thường xuyên giúp bà bầu hạn chế gặp các vấn đề thường gặp như chuột rút, khó ngủ về đêm.
Công dụng của ghế massage đối với bà bầu
Phụ nữ mang bầu trải qua nhiều biến đổi về sức khỏe và tâm sinh lý trong suốt quãng thời gian kéo dài 9 tháng 10 ngày. Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, tất cả phụ nữ đều trải qua những triệu chứng như đau lưng, chuột rút, tê bì chân tay gây khó chịu.
Ghế massage dành cho bà bầu không chỉ giải quyết ngay lập tức những vấn đề này, mà còn giúp tạo cảm giác thoải mái, giảm thiểu căng thẳng và tạo lợi ích cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Cụ thể như sau.
Đối với thể chất bà bầu
Ghế massage hiện đại đã được nghiên cứu và tích hợp nhiều công nghệ y khoa tiên tiến, đó là một trợ thủ đắc lực giúp các bà bầu giảm bớt lo lắng về tình trạng suy yếu thể chất và đau mỏi trong suốt quãng thời gian mang thai. Khi thai nhi phát triển, áp lực tác động lên vùng lưng và chân của phụ nữ ngày càng lớn, gây ra đau nhức kéo dài và khó chịu, cũng như khó di chuyển và chuột rút.
Việc sử dụng ghế massage cho phụ nữ mang bầu đúng cách giúp hạn chế tình trạng đau lưng và đau chân. Với khả năng xoa bóp không thua kém một chuyên gia tại spa, ghế massage có thể giúp giảm đau, cải thiện lưu thông máu đến các chi, giảm tình trạng phù nề và giảm tần suất chuột rút. Điều này giúp phụ nữ mang thai có thể dễ dàng hoạt động và cảm thấy linh hoạt hơn.
Đối với tinh thần bà bầu
Ngoài các lợi ích về sức khỏe và thể chất, tinh thần của phụ nữ mang thai cũng được cải thiện đáng kể khi sử dụng ghế massage đều đặn. Bằng cách giảm bớt cơn đau nhức và mệt mỏi thông qua các bài tập tự động được thiết lập, bà bầu sẽ trải qua những giây phút thư giãn tinh thần nhiều hơn và có giấc ngủ sâu hơn.
Điều này giúp giảm thiểu căng thẳng và stress trong quá trình mang thai, tạo môi trường tâm lý thoải mái và vui vẻ, đồng thời tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi.
Khi nào bà bầu nên tránh xa ghế massage?
Bà bầu 3 tháng, thai yếu hoặc sa tử cung
Trong giai đoạn ba tháng đầu, khi thai nhi đang hình thành và bám chặt vào tử cung, bất kỳ tác động mạnh nào lên cơ thể cũng có thể gây động thai hoặc sảy thai.
Do đó, ngay cả khi mẹ bầu có sức khỏe tốt, đây không phải là thời điểm thích hợp để sử dụng ghế massage. Mẹ bầu tốt nhất nên ngồi ghế massage từ tháng thứ tư trở đi, đặc biệt là trong hai tháng cuối. Khi thai nhi đã lớn, sức ép lên lưng và bụng của mẹ tăng lên, gây ra các cơn đau lưng và đau bụng khi thay đổi tư thế, gây khó chịu.
Bà bầu có huyết áp cao
Việc sử dụng ghế massage cho bà bầu có thể kích thích lưu thông và tuần hoàn máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, và điều này có thể dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, những bà bầu có tiền sử huyết áp cao cần tránh xa việc sử dụng ghế massage trong thời kỳ mang bầu.
Một số triệu chứng khác
Mỗi bà mẹ sẽ có trạng thái sức khỏe riêng biệt. Nếu mẹ bầu đang gặp phải một số vấn đề sau đây, bác sĩ sẽ khuyến cáo bạn không nên sử dụng ghế mát xa:
- Đau đầu dữ dội
- Có tiền sử sinh non hoặc sẩy thai
- Cơ thể bị phù hoặc sưng quá mức
- Tiền sản giật
- Cảm thấy khó chịu khi sử dụng ghế mát xa.
Lưu ý khi bà bầu sử dụng ghế massage
Nếu bạn muốn sử dụng ghế mát xa để giảm đau nhức trong thời gian mang thai, hãy lưu ý các vấn đề sau:
- Nếu cơ thể bà bầu quá lớn và không vừa ghế massage nữa thì nên tránh sử dụng.
- Không ngồi liên tục trong thời gian dài, chỉ nên sử dụng trong khoảng thời gian 15 – 20 phút mỗi lần và chỉ ngồi trên ghế mát xa 2 lần mỗi ngày.
- Chỉ sử dụng ghế mát xa khi cơ thể bà bầu ổn định. Nếu mẹ bầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, huyết áp cao hoặc thấp thì không nên sử dụng ghế.
Vấn đề bà bầu có thể gặp phải khi sử dụng ghế massage
Ghế massage đang trở thành một lựa chọn phổ biến để giúp bà bầu giảm cơn đau nhức trong thai kỳ. Tuy nhiên, khi sử dụng ghế massage không đúng cách sẽ tạo ra vấn đề không nhỏ cho cả mẹ lẫn bé, cụ thể như sau:
Vấn đề về tim mạch cho thai nhi
Hầu hết các ghế massage đi kèm với miếng đệm sưởi ấm đặt phía dưới lưng. Miếng đệm này có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe của thai nhi. Sử dụng ghế massage trong thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của mẹ, gây tăng nhịp tim cho thai nhi và có thể gây ra các vấn đề liên quan đến tim mạch.
Rủi ro chuyển dạ sớm
Các loại ghế mát xa toàn thân được trang bị con lăn 3D có thể ảnh hưởng đến các huyệt đạo trên cơ thể, điều này có thể gây ra co thắt và gây ra nguy cơ chuyển dạ sớm, cũng như các vấn đề khác như vỡ ối, chảy máu, và băng huyết. Để tránh rủi ro này, mẹ bầu nên chọn chế độ massage với mức độ nhẹ nhất, tránh tác động lên các huyệt đạo.
Một số lựa chọn khác giúp bà bầu thư giãn trong thai kỳ
Bên cạnh ghế mát xa, bạn có thể chọn một số phương pháp thay thế khác để giảm đau nhức và giảm căng thẳng trong thời kỳ mang thai:
- Liệu pháp mát xa truyền thống luôn an toàn cho bà bầu và không gây quá nhiều tác dụng phụ như khi sử dụng ghế mát xa.
- Yoga là một phương pháp thư giãn tuyệt vời mà bà bầu có thể thử. Các bài tập yoga sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và giảm đau nhức.
- Bấm huyệt cũng có thể là một lựa chọn tốt để giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn.
- Các bài tập đơn giản cho bà bầu trên YouTube cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời để giúp cơ thể khỏe mạnh và thư giãn.
Những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc bà bầu có nên ngồi ghế massage hay không?. Hy vọng rằng, bài viết cung cấp đến các bạn những kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe thai kỳ hiệu quả hơn. Đừng quên Ghế massage Chính Hãng KLC luôn đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình mang thai.
